Combinaţii inteligente a fructelor pentru o salată de succes!

0

Salatele de fructe pot fi servite la micul dejun sau între mese, ca gustare, aducându-ne un plus de energie şi răcorindu-ne pe timpul verii. De asemenea, salatele de fructe sunt recomandate în dietele pentru slăbit.

Pentru ca o salata să aibă succes trebuie să combinăm cât mai multe fructe de culori diferite, de texturi diferite, dar care să fie şi bogate în nutrienţi şi vitamine diferite. Astfel obţinem un cocktail de vitamine benefice pentru organism.

Combinații reușite de salată de fructe

  • mango, ananas, papaya, paw paw (banana-nordului)
  • mere, kiwi, căpșuni, ananas, piersici, cireșe, struguri
  • portocale, ananas, banane, mere moldovenești, căpșuni
  • pepene roșu, papaya, banane, ananas
  • portocale roșii, grepfrut, avocado, boabe de rodie
  • pepene galben, portocale, afine, zmeură, pepene roșu, nucă de cocos
  • pere, banane, afine, coacăze, alune de pădure sau caju
  • mango, avocado, mure, afine, mandarine, migdale
  • nectarine, ghimbir, afine, mure, zmeură, căpșuni
  • piersici, ananas, mandarine, banane, mere

Pentru a „lega” fructele și a le pronunța gustul delicios, puteţi folosi diverse dressinguri. Frișca este alegerea – neinspirată – a multor persoane. Un astfel de desert se transformă însă într-o bombă calorică.

În schimb, puteţi folosi următoarele dressinguri: miere, lapte de cocos, suc de lămâie sau limetă, suc sau coajă de portocală, extract de vanilie, unt de arahide, iaurt cremos, sirop de arțar etc.

Urmărește știrile Obiectiv de Argeș și pe pagina de Facebook, pe grupul Ziar Obiectiv – Știrile Argeșului, pe Google News, pe Tik Tok sau direct pe canalul de WhatsApp

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata